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Warum ich Conscious Connected Breathwork in meine Arbeit integriert habe
Seit Jahren begleite ich Menschen dabei, belastende Muster direkt im Unterbewusstsein zu verändern.
Manchen Menschen fällt es aber schwer, den ständigen Gedankenstrom loszulassen. Sie analysieren, bewerten, kontrollieren, nicht weil sie etwas falsch machen, sondern weil ihr Kopf gelernt hat, die Kontrolle zu behalten.
Genau hier ist Conscious Connected Breathwork die perfekte Ergänzung. Die bewusste Atmung lässt den Kopf leiser werden und öffnet einen direkteren Zugang zu deinen Gefühlen, deinem Körper und den Mustern dahinter.
Was Conscious Connected Breathwork ist
Conscious Connected Breathwork ist eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung. Diese durchgehende Atmung verändert den Zustand deines Nervensystems und schafft einen Raum, in dem dein analytischer Verstand in den Hintergrund tritt.
Anders als eine kurze Atemübung zur Entspannung wirkt Conscious Connected Breathwork tiefer und länger. Der ständige innere Kommentator, der sonst jede Erfahrung bewertet, wird leiser. Was bleibt, ist ein direkter Zugang zu Gefühlen, Körperempfindungen und unbewussten Prozessen, die im Alltag oft unter dem Denken verschüttet sind.
Für mich ist Breathwork damit eine körperbasierte Ergänzung zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein und zur Inneren Kind Arbeit. Während wir dort mit Sprache, Bildern und gezielten Fragen arbeiten, arbeitet Breathwork über deinen Körper und deinen Atem. Beides führt an denselben Ort: zu den Mustern, die dein Erleben heute noch prägen.
Meine Ausbildung
Bevor ich dich durch deine Breathwork Session begleite, war mir eine fundierte und anerkannte Ausbildung wichtig. Meine Ausbildung zur Trauma-Informed Conscious Connected Breathwork Facilitator habe ich im Juli 2026 bei Seven Directions® Breathwork abgeschlossen, einem international GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) akkreditierten Ausbildungsinstitut mit Sitz im englischen Glastonbury. Die Ausbildung fand hybrid statt, mit Live-Modulen vor Ort in Glastonbury und begleitenden Online-Einheiten.
Im Mittelpunkt standen durchgehend Sicherheit, Einwilligung (Consent) und ein traumasensibler Umgang mit dem Nervensystem, also genau die Haltung, mit der ich auch sonst arbeite.
Du findest mich als zertifizierte Practitionerin im offiziellen Verzeichnis von Seven Directions®.
Wie eine Breathwork Session abläuft
Vorgespräch
Wir klären kurz, wo du gerade stehst und worauf du in der Session Zugriff haben möchtest. Kein Fragebogen, kein Analysieren, nur ein kurzer Check-in.
Ankommen
Du machst es dir liegend bequem, online vor deiner Kamera oder live im Raum. Wir regulieren gemeinsam dein Nervensystem, bevor die aktive Atmung beginnt.
Aktive Atemphase
Rund 40 bis 60 Minuten bewusste, verbundene Atmung, begleitet von Musik und meiner Stimme. Du musst nichts richtig machen, dein Körper führt.
Nachspüren
Eine Phase der Stille, in der das Erlebte nachwirken darf, ohne dass du es sofort einordnen musst.
Abschlussgespräch
Wir sprechen kurz darüber, was aufgetaucht ist, und was du davon mitnimmst in deinen Alltag. Eine Einzelsession dauert insgesamt etwa 90 Minuten, online per Zoom oder live in Deutschland.
Für wen Breathwork geeignet ist
Conscious Connected Breathwork passt gut zu dir, wenn:
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du merkst, dass dein Kopf ständig analysiert, bewertet und kontrolliert, und du das gerne öfter loslassen würdest
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du schon mit deinem Unterbewusstsein oder deinem Inneren Kind gearbeitet hast und jetzt einen körperlichen Zugang dazu suchst
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du merkst, dass reden allein nicht mehr ausreicht und du etwas spüren statt nur verstehen willst
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du selbstständig, viel unterwegs oder zeitlich flexibel bist und eine Methode suchst, die online genauso wirkt wie live
Wichtiger Hinweis: Bei bestimmten körperlichen oder psychischen Vorerkrankungen, zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft oder aktuellen psychiatrischen Diagnosen, ist Breathwork nicht für jeden geeignet. Sprich mich im Vorgespräch offen darauf an, dann schauen wir gemeinsam, ob und wie eine Session für dich passt.
Online weltweit. Deutschland Juni bis Oktober.
Online: ganzjährig, weltweit, per Zoom. Egal ob du in Deutschland, Südafrika oder sonst irgendwo bist.
Live in Deutschland: jeweils zwischen Juni und Oktober, in Einzelsessions oder im Rahmen von Workshops.
Frag mich einfach nach den nächsten verfügbaren Terminen für deinen Zeitraum.
Häufige Fragen zu Conscious Connected Breathwork
FAQ
